توضیحات

انواع سردرد و علت سردرد و درمان سردرد


سردرد یکی از رایج ترین مشکلات است که مردم به صورت روزمره با آن دست و پنجه نرم می کنند و برخی دیگر دچار سردرد های ناگهانی می شوند همه افراد ممکن است دچار سردرد شوند و ربطی به سن و سال و جنسیت ندارد گاهی علت سردرد مشخص نیست با پرچم همراه باشید تا بیشتر با علت و درمان سردرد های گاه و بی گاهمون آشنا شویم.

سردرد یکی از شایع‌ترین شکایتهای بیماریها است که در بیشتر موارد عللی خوش‌خیم دارد و نیاز به درمان خاصی جز علامت درمانی ندارد، ولی در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل یا نشانه بیماری‌های خطرناک مانند تومور مغزی است. درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده سردرد دارد، اما در اغلب موارد با مسکن سردرد رفع می‌شود. 

سردرد به عنوان یک درد ناشی از سر یا گردن قسمت فوقانی بدن تعریف می شود. درد از بافت ها و ساختارهایی نشات می گیرد که جمجمه یا مغز را احاطه کرده اند ، زیرا خود مغز هیچ اعصابی ندارد که به احساس درد ( فیبرهای درد ) منجر شود. 

لایه نازک بافت ( پوشش استخوان ) که استخوان ها، ماهیچه ها، چشم ها و گوش ها را احاطه می کند، و بافت نازکی که سطح مغز و نخاع را پوشش می دهند ( مننژها )، شریان ها، رگ ها و اعصاب همگی می توانند ملتهب و باعث سردرد شوند. درد ممکن است یک درد خفیف، تیز، لرزان، ثابت، آرام، ملایم، یا شدید باشد

} سه نوع سردرد دارسردردهای اولیه ، سردردهای ثانویه ، عصب جمجمه ، درد صورت و سردرد های دیگر } ، سردردهای اولیه شامل میگرن، عصبی ، و سردرد خوشه ای و انواع دیگر سردرد هستند. سردردهای اولیه می توانند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارند. 

برخی از مردم گاهی دچار سردردهای گاه و بی گاه می شوند که به سرعت حل می شوند در حالی که برخی دیگر تضعیف کننده هستند. این سردردها لزوما تهدید کننده نیستند، اما ممکن است با علائمی که می توانند حرکت های چرخشی را تقلید کنند ، ارتباط داشته باشند



انواع سردرد و علت آن

سردردهای عصبی معمولا بین زنان نسبت به مردان بیشتر رخ می دهند


سردردهای عصبی شایع ترین نوع سردرد هستند. سردردهای عصبی معمولا بین زنان نسبت به مردان بیشتر رخ می دهند. براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، 1 نفر در 20 نفر در جهان توسعه یافته روزانه دچار سردرد شده اند.

سردرد میگرنی دومین نوع سردرد اولیه است. سردرد میگرنی می تواند بر کودکان و همچنین بزرگسالان تاثیر بگذارد. قبل از بلوغ، پسران و دختران به طور مساوی دچار سردردهای میگرن می شوند، اما بعد از بلوغ، زنان بیشتر نسبت به مردان تحت تاثیر قرار می گیرند

مهم نیست از چه نوع سردرد ی رنج می برید، خوب است به سبک زندگی خود به عنوان قدم اول نگاه کنید. همه ما منافع خواب کافی، رژیم متعادل و ورزش منظم را می دانیم این چیزها می توانند در مدیریت سردرد نیز مفید باشند. اگر سردرد را در زندگی روزمره خود پیدا کردید، باید با پزشک مشورت کنید. یک پزشک می تواند عوامل دیگری که به درد شما کمک می کنند را رد کند و به طراحی یک برنامه درمانی کمک کند


سردرد به چند دسته تقسیم می شوند و انواع آن 

سردرد به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. سردردهای اولیه عبارتند از: میگرن، سردرد خوشه‌ای و سردرد مزمن روزانه، سردردهای ثانویه علل و پاتولوژیهای متعددی دارند. بخش بزرگی از سردردها عصبی‌اند، حدود ۹۸ درصدشان خوش‌خیم و قابل بهبودند و یک تا دو درصد از سردردها نیز به دلیل تومور مغزی یا ضایعه مغزی رخ می‌دهند.

سردردهای ثانویه آن هایی هستند که به خاطر مشکل ساختاری یا عفونی در سر و گردن وجود دارند. شرایط پزشکی اعم از درد دندان و یا درد ناشی از سینوزیت، بیماری های خطرناک مانند خونریزی در مغز و یا عفونت مانند آنسفالیت یا مننژیت را نشان می دهد. سردرد مزمن در این دسته از جمله سردردهای تکان دهنده پس از ضربه قرار می گیرد. 

این گروه از سردرد همچنین شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد ( مصرف بیش از حد الکل )  در این گروه قرار می گیرد افرادی که بیش از حد الکل می نوشند ممکن است به خاطر اثرات الکل و خشکی بدن، ممکن است با سردرد، بیدار شوند  سردردهای ثانویه به خاطر} :  آسیب ، اختلالات ، عفونت }


سردرد میگرنی 


سردرد و علت آن

میگرن معمولاً با تپش‌های منظم و شدید در یکی از نواحی سر همراه است


با یک کلمه … اخ. درد میگرن از میان سر شروع به ضربه و تپش های ضعیف می کند . یکی از بیماران مبتلا به میگرن ، درد خود را به صدای اره برقی که در سر می پیچد تشبیه کرد. درد معمولا در یک طرف سر قرار می گیرد و اغلب در ناحیه اطراف چشم ها و شقیقه ها شروع می شود. هم چنین، اگر مبتلا به میگرن هستید، نمی خواهد با نت فلیکس فیلم ببینید چون صدا، نور ممکن است درد شما را بدتر کند و احساس تهوع بکنید .

میگرن معمولاً با تپش‌های منظم و شدید در یکی از نواحی سر همراه است و علائمی همانند تهوع، استفراغ ،حساسیت شدید به نور و صدا دارد. یکی از شایعترین انواع سردرد است، عمدتاً به تدریج شروع می‌شود، معمولاً یک طرفه است و ۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد. طی میگرن شخص به‌طور غیرعادی احساس خستگی و کسالت می‌کند.

 سپس حالت تهوع، استفراغ، اختلالات بینایی و اغلب بیزاری از نور دارد. میگرن می توانید از بدترین نوع سردرد باشد که هر کسی را به بدترین نحو می رنجاند و علائمی مانند سرگیجه ، استفراغ ، اختلالات در بینایی و حساسیت نسبت به نور را دارد و برای درمان آن می توانید از ( امگا3 ، ویتامین B12 ریبوفلاوین) و منیزیم استفاده کنید 

 اما صبر کنید بیشتر سر دردها می توانند از 4 تا 72ساعت طول بکشند، در حالی که برخی افراد خوش شانس هستند و هر ماه یک بار به آن مبتلا می شوند، میگرن ممکن است بسیار بیشتر اتفاق بیفتد. حدود 70 تا 80 درصد مبتلایان به میگرن دارای سابقه خانوادگی هستند .

میگرن را می توان با چیزهای به ظاهر بی ضرر مثل خواب نامنظم ، چراغ های روشن یا فلورسنت ، صدای بیش از حد ، ورزش شدید، استرس و حتی برخی از غذاها ( برای مثال شکلات، مشروبات الکلی و پنیر ) تحریک کرد. بخاطر سپردن سابقه زمانی میگرن ، ممکن است به شناسایی محرک ها کمک کند که باید مدیریت و اجتناب شود. 

در حالی که مبتلایان مزمن به درمان هایی مثل قرص، اسپری های بینی و یا حتی تزریق نیاز دارند، انواع ویژه ای از مسکن ها برای تسکین درد یک گزینه هستند، درمان های جایگزین نیز به وفور وجود دارند ، از جمله بازخورد زیستی ( آگاه شدن از وظایف فیزیولوژیکی بدن شما به منظور یادگیری کنترل آن ها )، طب سوزنی، ماساژ و حتی درمان و رفتاری

 

سردرد میگرنی در عادت ماهانه


سردرد و علت آن و عادت ماهانه

 برخی از زنان ، هنگام قاعدگی ( قبل ، بعد ، یا درحین آن ) میگرن را تجربه می کنند


نه تنها نفخ و گرفتگی عضلات کافی نیست ، برخی از زنان ، هنگام قاعدگی ( قبل ، بعد ، یا درحین آن ) میگرن را تجربه می کنند. این نوع میگرن، درد تپنده و یک جانبه را به همراه می آورد و همانند دیگر میگرن، ممکن است با حالت تهوع، استفراغ، یا حساسیت یا صدا همراه باشد: علت آن . تغییرات در سطوح استروژن و پروژسترون در طول چرخه قاعدگی، باعث تحریک این میگرن می شوند. انواع قرص های کنترل بارداری ممکن است سطوح استروژن را تحت تاثیر قرار دهند. درمان آن : بخور و تجویز دارو می تواند به درمان قاعدگی کمک کند. تمرینات تمدد اعصاب، فیدبک زیستی و طب سوزنی هم ممکن است موجب تسکین شود.


سردرد های هیجانی و تنشی

شایعترین نوع سردرد است خطرناک نیست اما مکرراً رخ می‌دهد. سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است و اغلب در اثر استرس و فشارهای عاطفی و عصبی ایجاد می‌شود. بیشتر بالغین این نوع سردرد را تجربه کرده‌اند. علت آن انقباض عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت است و مهم‌ترین دلیل هم هیجانات عصبی است.

 درد معمولاً از ناحیه پیشانی، گردن یا شانه شروع می‌شود و به تدریج تمام کاسه سر را فرا می‌گیرد. بیمار ممکن است تهوع پیدا کند، اما به استفراغ دچار نمی‌شود. این درد می‌تواند ۳۰ دقیقه تا ۷ روز ادامه داشته باشد.

 سردردهای تنشی اگر با استفراغ و تب، تاری دید، اختلال در تکلم، سستی دست و پاها، کاهش هوشیاری، حملات شدید و ضعف عمومی همراه باشند، باید جدی گرفته شود و حتماً به پزشک مراجعه شود. این نوع سردرد ها ، از رایج ترین سردرد ها محسوب می شوند و بیشتر از هر گونه دیگر شما را اذیت خواهد کرد.  

آنها می توانند در فشار های بالایی ظاهر شوند و می تواند درد زیادی را تحمیل پیشانی ، پشت سر ، گردن و گیجگاه شما وارد سازد و برای درمان آن می توانید از چای زنجبیل برای کاهش آن استفاده کنید

این سردردهای شایع  را بزرگ سالان تجربه می کنند معمولا ملایم تا متوسط هستند، با فشار شدید و فشرده در هر دو طرف سر مشخص می شوند. اگر چه این سردردها بسیار رایج است، اما معمولا به مدت زمان طولانی و بین 20 دقیقه و دو ساعت دوام نمی آورند

: علت آن همانند میگرن، چیزهای نسبتا ساده - مانند استرس و خستگی - می تواند باعث سردرد از نوع تنشی شود. چپ نگاه کردن، نور درخشان خورشید، سر و صدا، گرما یا سرما و یا بد نشستن می تواند آن ها را تحریک کند.

درمان آ  ن : تشخیص ، مدیریت و اجتناب از محرک ها ممکن است به اینجا کمک کند. روش های تمدد اعصاب؛ یک رژیم متعادل و سالم؛ و بقیه نیز می توانند کمک کننده باشند. در مقابله با سردردهای واکنشی از نوع تنشی، میتوان از داروهای ضد افسردگی استفاده کرد برخی از داروهای ضد افسردگی نیز می توانند به پیش گیری از حملات کمک کنند.


سردرد های سینوسی


سردرد و علت آن سردرد های سینوسی

این سردرد اغلب در ناحیه پیشانی متمرکز می‌شود


نوعی سردرد خفیف تا متوسط است که عموماً در صورت، پل بینی، یا در گونه‌ها احساس می‌شود و ممکن است همراه با احتقان بینی و یا آبریزش از بینی باشد. در همهٔ سنین افراد را گرفتار می‌کند و به نظر می‌رسد که افرادی که آلرژی دارند مستعدترند. این سردرد ممکن است ساعت‌ها طول بکشد و اغلب سردردی فصلی است. 

این سردرد اغلب در ناحیه پیشانی متمرکز می‌شود. این دردها با حرکت سر و دراز کشیدن تشدید می‌شود و پس از بیدار شدن از خواب به حداکثر شدت خود می‌رسد. این سردردها با درمان التهاب یا عفونت سینوس‌ها مرتفع می‌شوند. سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به وجود می آید . 

این نوع سردرد می تواند بسیار سخت باشد و همراه آن عفونت زیادی خواهید کرد و باعث حرارت بیش از حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شوند و تب طاقت فرسایی شما را نیز تهد خواهد کرد . برای درمان این سر درد باید از مایعات بیش از حد استفاده کنید و از مواد غذایی که دارای ویتامین C می باشند استفاده کنید تا زودتر بهبود یابید .

این درد را به غلط نمی توان درد صورت گفت . اگر صورت شما درد می کند ، مخصوصا در اطراف بینی و چشم ها، گونه ها، پیشانی و یا دندان های بالا ممکن است سردرد سینوسی داشته باشید. سردرد شما به طور معمول بدتر می شود اگر شما ناگهان سر خود را تکان دهید و همچنین ممکن است ورم بینی، تب، تورم صورت داشته باشید.

 علت آن : شما می توانید سینوزیت و التهاب غشا سینوسی را یکی از علل آن معرفی کنید. سینوزیت می تواند ناشی از سرماخوردگی، عفونت، سیستم ایمنی ضعیف و یا مشکلات ساختاری باشد. اگر مبتلا به آسم و آلرژی شدید باشید ، یا اگر به طور مرتب در معرض آلاینده ها و محرک ها قرار دارید بیشتر در معرض سینوزیت هستید. 

درمان آن : سردرد می تواند با بخور، و اسپری بینی ، دارو درمان شود در حالی که کیت های مرطوب کننده بینی می توانند با تخلیه مجاری بینی و کاهش التهاب کمک کنند. روش های تجویز شده شامل آنتی بیوتیک ( اگر سینوزیت به خاطر باکتری است ) و یا اسپری های آب نمک ( اسپری که التهاب بینی را کاهش می دهند و به کاهش عطسه، خارش و بینی کمک می کنند ). بخار از یک قابلمه آب داغ البته مراقب مویتان باشید در صورتی که مشعل هنوز روشن است )، مرطوب کردن با بخار آب می تواند کمک کند


سردرد های مختلط

در موارد نادر، برخی از انواع سردرد وجود دارند که محققان معتقدند سردردهای مختلطند و علائمی ما بین سردرد تنشی و میگرن دارند. چنین مواردی وقتی رخ می‌دهند که علائم و درمان این دو سردرد در برخی از افراد به خوبی قابل افتراق نیست. برای مثال سردرد تنشی‌ای که بسیار شدید باشد و درد تیز و ضربان داری داشته باشد بسیار شبیه به سردرد میگرنی است. به علاوه هنگامی‌که سردرد میگرنی متناوباً روی دهد درد آن شبیه به سردرد تنشی احساس خواهد شد.


سردرد های خوشه ای و علائم آن

سردردهای خوشه ای نوع نادر از سردردهای اولیه هستند. این بیماری عموما در اواخر دهه 20 مردان را تحت تاثیر قرار داد ، اگرچه زنان و کودکان نیز می توانند به این نوع سردرد مبتلا شوند. این نوع سردرد شدیدترین درد را به همراه دارد.

 معمولاً درد هر روز در یک ساعت معین بروز می‌کند و ممکن است روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشد. در هنگام شروع حمله، دردی شدید و کشنده در یک طرف سر احساس می‌شود و ممکن است آبریزش بینی و چشم از همان طرف سر آغاز شود. درد شدید و آزار دهنده که معمولاً در داخل یا اطراف یک چشم متمرکز شده‌است، اما ممکن است به سایر قسمت‌های سر، صورت، گردن و شانه‌ها نیز کشیده شود.

{ سردرد یک طرفه ، بیقراری و تشویش ، ریزش شدید اشک ، قرمزی چشم در یک طرف سر ، گرفتگی یا آبریزش بینی در یک طرف سر ، عرق شدید در پیشانی یا صورت ، رنگ‌پریدگی یا برافروختگی صورت ، ورم اطراف چشم در یک طرف سر ، افتادگی پلک  } دوره خوشه ای معمولاً از شش تا ۱۲ هفته طول می کشد.

 تاریخ شروع و مدت هر دوره خوشه ای ممکن است از دوره ای به دوره دیگر متفاوت باشد . این سردرد معمولاً در هر روز، گاهی چند بار در روز اتفاق می افتد. یک حمله تنها می‌تواند از ۱۵ دقیقه تا سه ساعت طول بکشد. حملات اغلب در هر زمان یک بار اتفاق می افتد. بیشتر حملات در شب اتفاق می افتد، معمولاً یک تا دو ساعت پس از رفتن به رختخواب. درد به‌طور ناگهانی به پایان می‌رسد، به شدت کاهش می یابد.

بنابراین به این دلیل که این سردردها یکی پس از دیگری برای یک ( دوره خوشه ) از 4 تا 12 هفته رخ می دهد ، سردردهای خوشه ای نامیده می شود . دارای یک مشت درد جدی هستند. آن ها معمولا چند ساعت بعد از اینکه در شب خواب هستید شروع می کنند ( اگر چه آن ها می توانند در زمان های دیگر هم بروز کنند ) می تواند از 15 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشد.

 درد ، پشت یا نزدیک چشم است. آن ها می توانند روزانه بین یک تا سه بار در طول یک دوره خوشه ای با این درد برخورد کنند . حتی اگر سعی کنید با سر درد خوشه ای مبارزه کنید ،با گرفتگی بینی ، پلک های افتاده و یا چشم باد کرده همراه است: علت آن 

 در حالی که علت دقیق آن ها نامعلوم است، به نظر می رسد شروع سردرد خوشه ای به آزاد شدن هیستامین ( واکنش شیمیایی در واکنش های آلرژیک ) یا انتقال دهنده عصبی که سروتونین است ، مرتبط باشد.

 الکل با سردرد خوشه ای مرتبط است و مطالعات نشان می دهند که افراد سیگاری در معرض خطر بالای سردردهای خوشه ای هستند. همچنین به نظر می رسد درارتفاعات بالا، نور و حرارت روشن باعث سردرد خوشه ای می شود: درمان آن  به خاطر شروع سریع درد شدید، درمان سردرد خوشه ای دشوار است. استفاده از اکسیژن خالص از طریق ماسک می تواند به اکثریت مبتلایان کمک کند و در عرض 15 دقیقه آسودگی را تامین خواهد کرد. داروهایی به نام تریپتان، موجود به عنوان تزریق، اسپری بینی یا قرص نیز می توانند به درمان سردرد خوشه ای کمک کنند. درمان های پیشگیرانه هم وجود دارد


سردرد حاصل از مننژیت 

درد در این بیماران به صورت فشرده است و تمام سر را فرا می‌گیرد، با استراحت کاهش می‌یابد و با حرکت بدنی تشدید می‌شود. وجود علایمی چون تب و سفتی گردن به تشخیص این نوع سردرد کمک می‌کند.


تومور مغزی و سردرد

سردرد به علت تومور مغزی معمولاً متناوب و در اوایل صبح شدیدتر است و بیشتر ماهیت حمله‌ای دارد. با حرکت سر، بلند کردن بار، عطسه و به ویژه سرفه تشدید می‌شود. معمولاً سردرد همراه با اختلالات خواب همراه است و گاهی بیمار به علت سردرد از خواب بیدار می‌شود.

 سردردهای صبحگاهی می تواند نشانه تومور مغزی ، می دانیم که سردردها گاهی نشانه ی وجود بیماری جدی مثل تومور مغزی هستند به خصوص اگر همراه با حالات دیگر و در مواقع خاصی از روز بیشتر بروز کنند 

 یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه احساس سوزش در بازو ها و پا ها کمتر به عنوان یکی از نشانه های ابتلا به تومور مغزی به کار برده می شود، اظهار کرد: ایجاد سوزش در دست ها و پا ها در بیماری های اعصاب محیطی بیشتر مشاهده می شود. این جراح مغز و اعصاب گفت:اگرچه در برخی موارد علت ابتلای بزرگسالان به سردرد به عواملی همچون خستگی و استرس محیطی نسبت داده می شود، اما این دلایل در مورد کودکان مصداق ندارد


سردرد در افرادی که فشار خون دارند


سردرد و فشار خون


این نوع سردرد غالباً در ناحیه پس سر است و با درمان فشار خون در اکثر موارد از بین می‌رود


سردرد در این بیماران، معمولاً زمانی آغاز می‌شود که فشار خون به حدود ۲۰ بر روی ۱۲ رسیده باشد. این نوع سردرد غالباً در ناحیه پس سر است و با درمان فشار خون در اکثر موارد از بین می‌رود.


سردرد های چشمی 

سردرد های چشمی در هر چند دوره یکبار به وجود می آیند و فشار زیادی را به بالای چشم وارد می کند در حدی که شما به زور چشم خود را باز می کنید . همچنین می تواند به طور ناگهانی باعث ایجاد درد در یک سمت سر شما شود و می توان گفت که علت آن هنوز مشخص نشده است و برای درمان آن می توانید از فلفل کاین استفاده کنید


سردرد های عصبی و درمان آن

دردی که از پشت سر و گردن بالاتر شروع می شود و اغلب به عنوان بند سفت یا فشار توصیف می شود. ممکن است برای احاطه کردن سر گسترش پیدا کند. بیشترین فشار ممکن است در گیجگاه یا بالای ابروها جایی که ماهیچه های جلویی پیشانی قرار دارند احساس می شود. درد ممکن است در شدت متفاوت باشد اما معمولا فرد را از کار نمی اندازد یعنی بیمار ممکن است به فعالیت های روزانه ادامه دهد. درد معمولا دو جانبه ( متاثر از هر دو طرف سر ) است. درد با ، حالت تهوع، استفراغ، یا حساسیت به نور و صدا همراه نیست . درد به طور پراکنده ( به ندرت و بدون الگو ) رخ می دهد ، اما می تواند بارها و حتی روزانه در برخی از مردم رخ دهد. این درد به اکثر افراد اجازه می دهد به طور عادی با وجود سر درد انجام وظیفه کنند.

سردرد های عصبی دردآور است، بیماران ممکن است ناراحت باشند که تشخیص فقط ( یک سردرد عصبی ) است. ، سردرد عصبی می تواند فعالیت های روزمره را دشوارتر کند. بسیاری از مردم با موفقیت خود را با داروهای ضد درد درمان تا سردردهای عصبی را کنترل کنند. کارهای زیر برای اغلب مردم خوب است: { آسپرین، ایبوپروفن ، استامینوفن  {  اگر یک دارو مسکن ، درد را تسکین نداد داروی دیگر را جایگزین کنید ، سایر درمان های حمایتی در دسترس هستند. سردردی که برمی گردد نشانه کمک گرفتن پزشکی است . درمان فیزیکی، ماساژ، فیدبک زیستی، و مدیریت استرس می تواند به عنوان کمک به کنترل سردردهای عصبی مورد استفاده قرار گیرد.


سردرد های ارتجاعی ( کافئینی )

سردرد کافئین نوعی از سردرد ارتجاعی است که ناشی از قطع ناگهانی و مداوم کافئین است که در مواد غذایی، نوشیدنی و داروها است.

علت آن :

 همانطور که بسیاری از ما قهوه چای و نوشابه را تایید می کنیم ، اما در خیلی ها می تواند باعث سردرد شدیدی شود. اکثر مردم بدون مصرف کافئین سردرد نمی گیرند مگر این که مصرف روزانه500 میلی گرم کافئین داشته باشند

 درمان آن :

 سردرد های ناشی از کافئین موقتی است ، مصرف قهوه و یا نوشیدنی دیگری باعث کاهش درد خواهد شد. یا، سردردها در نتیجه کمی تلاش برای کاهش مصرف کافئین تسکین می یابد ، انجام این کار به تدریج باعث کاهش درد می شود. درمان های رایگان مثل نوشیدنی های بدون کافئین، خواب آرام هستند.


سردرد کم آبی 

کمبود آب می تواند باعث ایجاد درد و رنجی شود که در هر قسمت از سر، در یک طرف، در جلو یا عقب، و یا حتی تمام بدن رخ می دهد. حرکت کردن ، حرکت دادن سر، و خم شدن گردن می تواند درد را بدتر کند. علت آن: تحقیقات نشان داده اند که وقتی آب بدنتان کم می شود، رگ های خونی در سر ممکن است برای تنظیم سطح مایع بدن کم شوند. این امر به نوبه خود باعث می شود اکسیژن و خون سخت به مغز برسد که باعث سردرد می شود.

درمان آن : آبرسانی کنید  خوشبختانه، بهبود سردرد خشک معمولا به راحتی با نوشیدن آب، یک نوشیدنی بدون الکترولیت و یا آب نارگیل تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید ، آسان است. برای جلوگیری از سردرد احتمالی در آینده، به خوبی مرطوب می ماند. مطمئن شوید که ادرار شما زرد کم رنگ است، اگر یک روز هوا داغ است یا اگر زیاد عرق می کنید، بیشتر از حد معمول آب بنوشید


تغذیه نامناسب و سردرد


گروهی از پژوهشگران در یک پروژه تحقیقاتی برای شناسایی غذاهای عامل ایجاد سردرد به بررسی برخی از مواد غذایی خاص پرداختند. محققان طی این مطالعات دریافتند که مواد غذایی دودی شده و یا فرآوری شده همچون گوشت، ماهی و سبزیجات که در آن از ترکیباتی چون نمک، نتیترات سدیم و یا شکر استفاده شده در ایجاد سردردبسیار موثر هستند


خواص سردرد و علت آن

مواد غذایی دودی شده گوشت، ماهی و سبزیجات استفاده شده در ایجاد سردردبسیار موثر هستند


نشانه سردرد خطرناک کدام است؟ اگر سردردهای شما همراه با تیره شدن بینایی ، خواب آلودگی و سرگیجه همراه باشند باید فورا معاینه شوید و سریعا درمان شوید می توانید با شماره 115 تماس بگیرید.


درمان خانگی سردرد

مهم است در نظر بگیرید سردرد غیر معمول ممکن است به وسیله متخصص مراقبت های بهداشتی مورد ارزیابی قرار گیرد، اما در اغلب موارد، سردردهای اولیه عصبی ممکن است ابتدا در خانه درمان شوند.

شامل حداکثر استراحت و آبدار ماندن بدن است. تشخیص و به حداقل رساندن شرایط استرس زا می تواند مفید باشد، اگر یکی از دلایل اصلی سردرد باشد.

اگر اخیرا سرما خوردید یا آبریزش بینی دارید ، هوای مرطوب ممکن است به مجاری تنفسی برای تخلیه سینوس ها کمک کند.

ماساژ دادن گیجگاه ، ماهیچه ها و یا ماهیچه های پشت گردن ممکن است آرامش بخش باشد ، حتی با کمپرس گرم .داروهای مسکن هم مفید است .کسانی که دچار سردردهای میگرن می شوند اغلب دارای برنامه درمانی هستند و در خانه درمان می کنند. داروهای تجویز شده برای توقف سردرد در دسترس هستند. داروهای دیگر برای درمان حالت تهوع و استفراغ در دسترس هستند. بسیاری از بیماران مبتلا به میگرن پس از استراحت در یک اتاق تاریک و خوابیدن ، تسکین زیادی پیدا می کنند.

نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سردرد شما به جای خوردن قرص سر درد تسکین دهد. چای گیاهی هم در تسکین سردرد بسیار موثر است. انواع چای مانند نعناع و بابونه از مواردی است که در تسکین سردرد موثر است.

چند حرکت ورزشی مثل آهسته دویدن، پیاده روی تند، شنا و غیره می تواند گردش خون را تقویت و در غلبه بر سردرد تاثیرگذار باشد. 



سردرد و علت آن و کمپرس سرد

 یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید این راهی برای تسکین درد است


استفاده از کمپرس سرد نیز بسیار مفید است. یک تکه پارچه نرم را با آب سرد مرطوب و آن را بر روی پیشانی خود بگذارید این راهی برای تسکین درد است.

خنده درمانی هم می تواند در از بین رفتن سردرد موثر باشد. تماشای فیلم کمدی و خواندن کتاب های طنز نیز بسیار مفید است.

اگر دچار سردردهای میگرنی هستید، خوردن برگ بابونه گاوی به صورت روزانه را امتحان کنید. این گیاه حاوی ماده ای است به نام پارتنولید (Parthenolide) که می تواند حملات میگرن را دفع کند.

برای دردهای ناشی از گرفتگی عضلات چای نعنا یا رزماری بنوشید. یک قاشق چای خوری رزماری یا نعنای تازه و یا خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و 10 دقیقه صبر کنید. سپس چای را صاف کرده و سه بار در روز کمی از آن را بنوشید.

 این روش درمانی از روغن های معطر که منشاء گیاهی و طبیعی دارند و از گیاهان و درخت های گوناگون تهیه می شوند استفاده می شود. این روغن ها روی پوست ماساژ داده می شوند و یا از طریق استنشاق استفاده می شوند و به این طریق سیستم عصبی مربوط به تسکین درد را تحریک می کنند.

روغن اسطوخودوس به طور اخص بر روی سردردها تأثیر گذار است. وان را با آب گرم پر کنید و چند قطره از روغن اسطوخودوس را در آن بریزید و دقایقی در آن بخوابید. این امر از بروز سردرد یا شدیدتر شدن آن جلوگیری می کند. اما اگر دچار سردرد هستید از این روغن برای کمپرس سرد استفاده کنید. پارچه ای را در ظرفی آب سرد که سه تا چهار قطره روغن اسطوخودوس در آن ریخته اید خیس کنید و سپس خوب بفشارید تا آب اضافی آن گرفته شود. با این پارچه شقیقه ها، پیشانی و گردن را پنج دقیقه کمپرس کنید. همچنین می توانید دو قطره روغن اسطوخودوس را در یک نعلبکی کوچک حاوی روغن بادام شیرین یا آفتاب گردان بریزید و با این روغن شقیقه ها را ماساژ دهید.

در این روش درمانی طبیعی به پوست یک موز و مقداری یخ نیاز دارید، چند تکه یخ را در قسمت انتهایی و در داخل پوست موز قرار داده و آن را با یک نوار ببنید تا یخ در بین پوست موز باقی بماند، حال پوست موز را بر روی پیشانی خود قرار داده و به مدت 20 دقیقه در مکان تاریکی استراحت کنید، یک حوله همراه خود داشته باشید تا به محض آب شدن یخ از آن استفاده کنید.

گاهی ممکن است این سردردهای گاه و بی گاه خطرناک شود. و برای ما مشکلی بزرگ به وجود آورد نشانه های سردرد خطرناک را بشناسیم و در صورت بروز آن ها هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنیم حتما برای میگرن و سردرد های دیگر با پزشک مشورت کنید و بیش از حد و سرخود مسکن استفاده نکنید.




آموزش:


اشتراک گذاری:
نویسنده
رتبه مدرس
شماره تماس:

تاریخ عضویت:۱۳۹۷/۰۷/۲۳


تعداد درس:۲۰۶
قیمت: رایگان!
پرسش و پاسخ (0)
سوالی دارید؟ اینجا بپرسید...
نام کاربری: برای ارسال کامنت، باید ابتدا وارد سایت شوید.