لطفا جهت دریافت فایل هدیه این محصول ایمیل یا شماره تلفن خود را وارد کنید
توضیحات

سوپ ذرت با شیر

 

مواد لازم برای تهیه سوپ ذرت 

مواد لازم برای سوپ ذرت

مواد لازم برای سوپ ذرت

 

(نصف ) سینه مرغ     ( ریش ریش شده )

آب مرغ                         سه لیوان

پیاز                             یک عدد بزرگ

آرد گندم                    سه قاشق غذا خوری

قارچ                       5 عدد (خرد می کنیم )

هویچ                      1عدد ( رنده شده)

ذرت                        1 لیوان کنسروی

شیر                         1 پیمانه

روغن ( برای سرخ کردن پیاز ها )

 

طرز پخت سوپ ذرت

پیاز را خرد کرده داخل قابلمه روغن ریخته پیاز ها را اضافه می کنیم تفت می دهیم بعد از اینکه یه خورده سرخ شدن قارچ ها را اضافه کرده بعد هم آرد را اضافه می کنیم تفت می دهیم سه لیوان آب مرغ اضافه می کنیم تا وقتی که بجوش آمد زیر گاز را کم کرده بعد از نیم ساعت هویچ را اضافه کرده  و ذرت  ، شیر ،و سینه مرغ که از قبل پخته شده را اضافه می کنیم میزاریم تا کاملا جا بیفتد

سوپ ذرت

سوپ ما آمادست نوش جان

 

فواید سوپ ذرت

مصرف این سوپ علاوه بر تامین سلنیوم، منیزیم و مواد مغذی مورد نیاز بدن موجب پاکسازی و تخلیه سلول‌های بدن از اخلاط زائد و سرطان‌زا می‌شود بنابراین در عین حال که طول عمر و سلامت 

سلول‌های بدن افزایش می‌یابد احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی چون سرطان کاهش می‌یابد. افراد کم‌خون به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12   هستند 

با گنجاندن ذرت به برنامه‌غذایی‌شان می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند. به همین دلیل چینی‌ها در وعده ناهار یا عصرانه ذرت بخارپز شده برای دختران نوجوان سرو می‌کنند 

آنها گاهی ذرت را با مخلوطی از سبزیجات به عنوان یک غذای اصلی مصرف می‌کنند.


 



آموزش:


اشتراک گذاری:
نویسنده
رتبه مدرس
شماره تماس:

تاریخ عضویت:۱۳۹۷/۰۷/۲۳


تعداد درس:۲۳۶
قیمت: رایگان!
پرسش و پاسخ (0)
سوالی دارید؟ اینجا بپرسید...
نام کاربری: برای ارسال کامنت، باید ابتدا وارد سایت شوید.