لطفا جهت دریافت فایل هدیه این محصول ایمیل یا شماره تلفن خود را وارد کنید
توضیحات

21 راه عالی و خانگی  برای تقویت و رشد ناخن ها


با پرچم همراه باشید تا بیشتر راجب تقویت ناخن و رشد ناخن بدانیم ناخن یکی از مهم ترین عنصر در زیبایی مخصوصا برای خانم ها است و از اهمیت مهمی برخوردار است در این بخش از پرچم با چند درمان خانگی برای تقویت ناخن ها آشنا می شویم.

 گاهی شکل و قیافه ناخن ها نشان دهنده بیماری افراد است رنگ ناخن ها هم مهم است زیرا تغییر رنگ ناخن ها ممکن است علت یک بیماری باشد. و گاهی عدم رشد ناخن ها و شکننده بودن آن ها ممکن است از کمبود ویتامین و پروتئین باشد با پرچم همراه شوید تا بیشتر راجب عوامل تقویت کننده ناخن ها بدانیم.ناخن بخشی از دستگاه پوششی بی‌روح بدن است. یا به اصطلاح دیگر فاقد عصب یا حس است.

 بخش‌های دیگر این دستگاه پوست، مو و غشاء مخاطی هستند. صفحات حفاظتی که ناخن نامیده می‌شوند، انتهای انگشتان دست و انگشتان پا را می‌پوشانند. ناخن‌ها اساساً از کراتین که یک پروتئین درشت مولکول در مو و پوست است، تشکیل شده‌اند. 

ناخن‌ها از ماتریکس که زیر یک چین پوستی به نام کوتیکول قرار دارد و از لانولا (ماهک) که منطقه‌ای هلالی شکل در قاعده ناخن است، رشد می‌کنند.به دلیل این که ناخن های دست رشدی سریع و مداوم دارند، یکی از شاخص های خوب برای بررسی شرایط سلامت هستند. باور داشته باشید یا خیر، شما می توانید نشانه های اولیه نارسایی اندامی را از روی ناخن ها پیش از آن که احساس علائم شما را راهی مطب پزشک سازد، متوجه شوید. رنگ و کیفیت ناخن بازتاب دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید. 


21 راه عالی و خانگی  برای تقویت و رشد ناخن ها

ناخن بخشی از دستگاه پوششی بی‌روح بدن است


ناخن‌ها هنگامیکه در شرایط ایده‌آل باشند بسیار جذاب هستند. جدا از جاذبه آرایشی، ناخن‌ها وظایف دیگری نیز بعهده دارند از جمله کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه‌گاه برای بافت انگشتان یا دست کاری اجسام و از همه مهم‌تر آن که ناخن‌ها سلامت عمومی بدن را بازتاب می‌دهند. 

ناخن‌هایی که به راحتی می‌شکنند و ترک می‌خورند از مشکلات احتمالی تغذیه‌ای خبر می‌دهند. کمبود ویتامین A و کلسیم باعث خشکی و ورقه ورقه شدن پوست می‌شود. کمبود پروتئین فولیک اسید، ویتامین B که برای رشد سلول‌ها و احیای سلول‌های مرده ضروری است و ویتامین C موجب افتادن ناخن‌ها می‌شود. 

کمبود پروتئین باعث ایجاد راه راه‌های سفید بر روی ناخنها می‌شود. یک نوع کمبود اسید ممکن است باعث ترک خوردن و دو نیم شدن ناخن‌ها شود. کراتین نوعی پروتئین است که سلول‌های بافت ناخن از آن تشکیل شده‌اند. کراتین نقش مهمی در سلامت ناخن دارد. کراتین ناخن‌ را قوی و مقاوم می‌کند تا آسیب نبینند.


اجزا ناخن ها

مشهودترین قسمت ناخن صفحه آن است. این قسمت بر روی بستر ناخن که یک ناحیه غنی از رگ‌های خونی است قرار گرفته‌است. قسمتی از ناخن که بر روی انگشت قرار دارد و عمدتا به عنوان قسمت اصلی ناخن شناخته میشود. لبه آزاد ناخن  بخشی از صفحه ناخن است که ار نوک انگشت به جلو رشد میکند.

بستر ناخن بافت نرمی که در زیر ناخن قرار دارد. کوتیکول  پوستی که در قسمت قائده کمی از ناخن را میپوشاند.  ماتریکس بخش مخفی و زایای ناخن است که در زیر کوتیکول و در قاعده ناخن قرار دارد که در حقیقت نقش ریشه برای ناخن دارد. تولید و رشد ناخن در اینجا انجام می شود. 

این ناحیه دارای عصب و خونرسانی برای تغذیه و تولید ناخن جدید میباشد. بخش حلالی خشی از ماتریکس است که به شکل یک نیم حلال سفید در قسمت قاعده ناخن دیده می شود. این بخش در انگشت شصت واضحتر از سایر انگشتان است.چین های پوستی  پوستی که در اطراف ناخن است و موجب حمایت ( support) و نگهداری ناخن میشود. خود بر دو نوع است. چینهای پوستی طرفیکه در دو سمت ناخن قرار دارند و چین پوستی قاعدهای که در قاعده ناخن قرار داشته، ماتریکس را میپوشاند.


شکل ناخن ها نشان دهنده بیماری های مختلف است:

ناخن هایی که دارای سطحی ناهموار یا حفره‌دار هستند می توانند نشانه ای از ابتلا به سوریازیس یا مراحل اولیه اختلالات خودایمنی، مانند آرتریت روماتوئید و اختلالات بافت همبند، مانند سندرم رایتر، باشند. ناخن های شکسته یا چاک خورده اغلب با نشانه های اختلالات تیروئید، به ویژه کم کاری تیروئید، پیوند خورده اند.

 این شرایط می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین، به ویژه ویتامین های A، و B (بیوتین) باشد. همچنین، عفونت قارچی می تواند دلیل شکستگی یا شکنندگی ناخن های دست باشد، اگر با زردی رنگ آنها همراهی می شود. ناخن قرمز پف کرده به واسطه التهاب در اطراف لبه های ناخن، به ویژه در پایه، شکل می گیرد. این شرایط می تواند به واسطه جراحت، عفونت یا بیماری های بافت همبند، مانند لوپوس، شکل گرفته باشد.

 ناخن‌های منحنی و قوزدار احتمال وجود بیماری‌های ریوی، کبدی و حتی سرطان را افشا می‌کنند. البته ناخن برخی افراد به‌طور ژنتیکی به این شکل است. بهتر است هر گونه تغییری در شکل ناخن‌ها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید تا خیالتان راحت شود. ناخن‌های سرد و رنگ پریده ضعف عروق در ناحیه نوک انگشت‌ها، سردی و رنگ پریدگی ناخن‌ها می‌تواند نشان از آرتریوپاتی، نارسایی قلبی یا ریوی باشد. ناخن‌های ضعیف، نرم یا شکننده می‌توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن به ویژه آهن باشد. 


رنگ ناخن ها: 

 رنگ ناخن‌ها ناخن‌های سفید امکان وجود بیماری‌های گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان خون) را نشان می‌دهند. ناخن‌های قهوه‌ای خبر از بیماری‌های هورمونی می‌دهند. لکه‌های کوچک قرمز رنگ روی ناخن‌ها احتمال وجود بیماری‌های خودایمنی را آشکار می‌سازند. 

در نهایت اینکه قرمزی اطراف ناخن‌ها می‌توانند نشان از درماتومیوزیت باشد.ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند.


تقویت ناخن ها و رنگ ناخن ها

رنگ سفید به همراه لبه های تیره‌تر می تواند نشانه ای از هپاتیت باشد


رنگ ناخن‌ها ناخن‌های سفید امکان وجود بیماری‌های گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان خون) را نشان می‌دهند. ناخن‌های قهوه‌ای خبر از بیماری‌های هورمونی می‌دهند. لکه‌های کوچک قرمز رنگ روی ناخن‌ها احتمال وجود بیماری‌های خودایمنی را آشکار می‌سازند. در نهایت اینکه قرمزی اطراف ناخن‌ها می‌توانند نشان از درماتومیوزیت باشد.

ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی اشاره دارند. رنگ سفید به همراه لبه های تیره‌تر می تواند نشانه ای از هپاتیت باشد. رنگ سفید به همراه قسمت باریک صورتی در پایین (به نام ناخن تری شناخته می شود) می تواند نشان دهنده بیماری کبد، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه یا دیابت باشد.

ناخن های زرد اغلب با عفونت قارچی و همچنین عملکرد نادرست کبد پیوند خورده اند. اگر ناخن ها زرد و شکننده یا ضعیف هستند، این شرایط می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هایی مانند سوریازیس، دیابت، یا بیماری های ریوی (به عنوان مثال، برونشیت مزمن) یا تیروئید باشد. هشدار: سیگار کشیدن نیز می تواند موجب زرد شدن ناخن ها شود.

حدود 10 درصد از تمام بیماریهای پوستی با ناخن نیز مرتبطند. ناخن‌های زرد، قهوه‌ای و یا سبز معمولا نشاندهنده‌ی عفونت قارچی‌اند. در برخی موارد، ناخن زردرنگ علامت بیماری تیروئید، پسوریازیس و یا دیابت است.

ناخن های آبی، مانند لب های آبی، می توانند نشان دهنده سرمای بیش از اندازه یا کمبود اکسیژن باشند. اگر احساس سرما نمی کنید، رنگ آبی ناخن ها می تواند نشان دهنده مشکلات تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم باشد.

لکه های سفید روی ناخن های دست اغلب نشان دهنده کمبود روی هستند. حتی با دنبال کردن یک رژیم غذایی خوب، اگر با لکه های سفید روی ناخن های خود مواجه شده اید ممکن است به مصرف مکمل روی برای دریافت میزان کافی از این ماده معدنی نیاز داشته باشید. 

با این وجود، کمبود روی می تواند به واسطه مسائل دیگر نیز شکل گرفته باشد و از این رو، مراجعه به پزشک گزینه ای خوب است. پیش از مراجعه به پزشک مدتی صبر کنید زیرا لکه های سفید روی ناخن های دست ممکن است در نتیجه یک آسیب جسمانی نیز شکل گرفته باشند، که پس از مدتی از بین بروند.

ناخن های سیاه یا خطوط تیره زیر ناخن ها می توانند نشانه ای از یک سرطان پوست خطرناک، مانند ملانومای کشنده باشند. اگر با رگه های سیاه یا رشد دردناک ناخن ها مواجه شده اید، در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید.


دلیل نرم و شکننده بودن ناخن چیست؟

نرم و شکننده بودن ناخن‌ها، می‌تواند به دلیل خشک بودن ریشهٔ ناخن باشد. این حالت می‌تواند به دلیل شنا کردن، استفاده از لاک پاک کن، و ظرف شستن مداوم و بدون دستکش یا فقط به دلیل زندگی در محیطی با رطوبت کم باشد. دلایل دیگری مثل محصولات شیمیایی (برای مثال، اگر از محصولات پاک‌کنندهٔ شیمیایی زیاد استفاده می‌کنید) یا بالارفتن سن محتمل هستند. 

بعضی وقت‌ها، کم‌کاری زیاد تیروئید نیز باعث بروز این مشکل می‌شود. برای بهبود ناخن‌های ترک خورده، لوسیون‌های مرطوب‌کنندهٔ قوی بر روی آن‌ها بزنید. ناخن نیز مثل پوست، جذب‌کننده است و لوسیون می‌تواند از خشک شدن ناخن در آینده، جلوگیری کند. 

به گفته محققان بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشند. اگراین کار به شما کمکی نکرد، می‌توانید مصرف بیوتین را به عنوان مکمل رژیم غذاییتان نیز امتحان کنید تا سبب رشد ناخن‌های سالم شود. البته حتماً با پزشک خود نیز مشورت کنید. 

برای حفظ سلامت ناخن‌ها، زمانهایی آنها را بدون لاک یا ناخن مصنوعی رها کنید. استفاده از این جور چیزها و برداشتن‌شان می‌تواند به ناخن آسیب بزند، پس گاهی اجازه بدهید نفس بکشند و استراحت کنند تا خودشان را ترمیم کنند.


برای تقویت ناخن ها چه کار های انجام دهیم؟

1- استفاده از ویتامین Eبرای تقویت ناخن ها:

ناخن ها اغلب به دلیل از دست دادن رطوبت دچار شکنندگی می شوند. برای حفظ ناخن ها به صورت مرطوب و هیدراته، استفاده از ویتامین E به صورت موضعی بسیار تاثیر گذار است. ویتامین E را می توان ویتامین تقویت کننده ناخن ها نامید. 

خاصیت رسوبت رسان این ویتامین ناخن ها را مرطوب و سالم نگه می دارد. همانند ویتامین C، ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان قوی در نظر گرفته می‌شود. این ویتامین اکسیداسیون چربی و نیز، استرس اکسیداتیو در پوست سر را کاهش می‌دهد. این کار به رشد موی سر کمک می‌کند. 



ویتامین Eبرای تقویت ناخن

ویتامین E، به رفع مشکلات ناخن از قبیل زرد شدن ناخن‌ها، و اختلالات رشد ناخن کمک می‌کند


علاوه‌ براین، از آنجا که ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است، علاوه‌براین، ویتامین E، به رفع مشکلات ناخن از قبیل زرد شدن ناخن‌ها، و اختلالات رشد ناخن کمک می‌کند و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، رادیکالهای آزاد آسیب زننده به ناخن را از بین می‌برد.

معمولا علت ضعیف شدن ناخن‌ها کمبود رطوبت یا خشکی است. برای اینکه ناخن‌هایتان مرطوب بمانند، می‌توانید از روغن ویتامین E کمک بگیرید. روغن ویتامین E، ناخن را تغذیه و تقویت می‌کند. برای این کار، روغن ویتامین E را از کپسول آن خارج کنید، به ناخن‌هایتان بزنید و به‌آرامی و با حوصله ماساژ بدهید تا جریان خون در آنها افزایش پیدا کند. این کار را به‌مدت دو تا سه هفته و هر روز انجام بدهید تا نتیجه‌ی مطلوب را ببینید. می‌توانید کپسول ویتامین E را به‌صورت خوراکی هم مصرف کنید. این کار را قبل از خواب انجام بدهید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید

اگر می‌خواهید مقدار ویتامین E در بدن را افزایش دهید، می‌توانید مکمل‌های ویتامین E را بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید. بطور کلی مقدار ویتامین E که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا توصیه شده است، ۱۵ میلی گرم در روز است. اگر مایل به مصرف مکمل‌های ویتامین E نیستید، می‌توانید غذاهای بیشتری مانند دانه‌ها، گردو، روغن جوانه گندم، روغن ذرت، و همچنین اسفناج پخته مصرف نمایید. اگر می‌خواهید موی شما قویتر، براق‌تر و زیباتر به نظر بیاید، این روشها را برای تهیه ماسک موی روغن ویتامین E دنبال کنید.با پرچم همراه باشید.


2- استفاده از روغن نارگیل برای تقویت ناخن ها 

چربی اشباع این روغن برای چرب کردن و رطوبت رسانی به پوست اطراف و استحکام ناخن ها بسیار موثر است. روغن نارگیل برای داشتن ناخن های سالم و زیبا مفید است. روغن نارگیل حاوی مواد مغذی مهمی است که برای حفظ رطوبت، تقویت و همچنین درمان عفونت های کوتیکول و قارچ ناخن مفید می باشد. 

شکنندگی ناخن‌ها از مشکلاتی است که بیشتر افراد با آن‌ها درگیرند و این مشکل زمانی که بخواهید ناخن‌های بلند و زیبایی داشته باشید جدی‌تر و دردسرسازتر خواهد شد. این مشکل زمانی پیش می‌آید که ناخن‌های شما به کمبود مواد ضروری مثل ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و آب دچار شده‌اند و این کمبود را می‌توان به خوبی با روغن نارگیل تامین کرد. 

اگر به قارچ ناخن مبتلا هستید روغن نارگیل می‌تواند یک روش درمانی عالی برای این مشکل باشد.یکی از معدود منابع گیاهی سرشار از اسید لوریک همین روغن نارگیل است، در ضمن بسیاری از ویتامین‌ها و زنجیره‌های اسید چرب که تنها در شیر مادر یافت می‌شود، در این روغن وجود دارد. با پرچم همراه باشید.

روغن نارگیل علاوه بر اینکه سبب درخشش و قوی شدن ناخن می‌شود به افزایش ضریب سیستم ایمنی ناخن هم کمک می‌کند و راهی است برای مبارزه با قارچ‌هایی که جذب ناخن می‌شوند.روغن نارگیل یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت ناخن های شکننده است چون حاوی چربی اشباع است، ناخن‌ها را مرطوب می‌کند و درنتیجه از عفونت آنها پیشگیری می‌کند. می‌توانید روغن نارگیل ولرم را مستقیما به ناخن‌هایتان بمالید و ۵ دقیقه به‌آرامی ماساژ بدهید. 

 این کار باعث بهبود جریان خون در ناخن می‌شود. این کار را دو تا سه‌بار در روز انجام بدهید. همچنین می‌توانید چند قطره آبلیمو را به یک چهارم فنجان روغن نارگیل ولرم اضافه کنید و ناخن‌هایتان را قبل از خواب به‌مدت ۱۰ دقیقه در آن قرار بدهید. در طول شب دستکش بپوشید. این راهکار را به‌طور مرتب در پیش بگیرید تا ناخن‌هایتان سالم‌تر و قوی‌تر شوند.


3- جو دو سر برای تقویت ناخن:

سبوس جو دوسر منبع فوق العاده ی املاح معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین B، E، زینک (روی)، منگنز و غیره است که محافظ خاصیت ارتجاعی پوست می باشند. این ماده ی غذایی به ویژه بهترین منبع ویتامین B2 محسوب می شود که تأثیر زیادی روی محافظت از پوست، مو و ناخن ها دارد.

مواد معدنی مانند روی و مس برای رشد استخوان ها و ناخن ها بسیار حیاتی هستند و در جو دو سر یافت می شوند. افزودن جو به رژیم غذایی روزانه بسیار آسان است. می توانید هر روز در وعده صبحانه یا میان وعده کاسه ای غلات صبحانه با جو و میوه میل کرده و نیاز روزانه تان را برطرف نمایید.با پرچم همراه باشید.


4- استفاده از سرکه سیب برای تقویت ناخن ها 

ترکیباتی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن موجود در سرکه سیب به تقویت ناخن ها کمک بسیاری می کنند. اسید مالیک و اسید استیک موجود در سرکه، از عفونت های مربوط به ناخن جلوگیری می کنند.  ناخن را هر روز به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه داخل سرکه سیب قرار دهید و این کار چند هفته پشت سر هم تکرار کنید.  سرکه سیب  درمان طبیعی برای پسوریازیس ناخن است.سرکه  از عفونت های قارچی جلوگیری می کند. علاوه بر این، از گسترش عفونت ها هم جلوگیری میکند.


سرکه سیب و تقویت ناخن

سرکه‌ سیب هم یک درمان مؤثر دیگر برای ناخن‌های ضعیف است


سرکه‌ سیب هم یک درمان مؤثر دیگر برای ناخن‌های ضعیف است. سرکه‌ سیب دارای مواد مغذی زیادی همچون آهن، کلسیم، ویتامین‌ها، پتاسیم، منیزیم و غیره است که استیک اسید و اسید مالیک نیز دارد که برای پیشگیری از عفونت ناخن سودمند است. به میزان برابر، آب و سرکه‌ سیب خام و تصفیه‌نشده را با هم ترکیب کنید و ناخن‌ها را به‌مدت چند دقیقه در آن قرار بدهید و سپس کوتیکول‌های ناخن را به‌آرامی عقب بزنید. (کوتیکول یا پوستک، همان پوست نازکی است که در ابتدای رویش ناخن وجود دارد)


5- استفاده از نمک دریا برای تقویت ناخن ها

نمک لایه ی شاخی و پوست را نرم می کند و ناخن ها را تقویت می کند. جوش شیرین و لیمو برای کاهش زردی، لکه ها و همچنین برای روشن تر کردن و سالم سازی ناخن ها مورد استفاده می باشد. نمک دریا برای تقویت ناخن بسیار مفید است و ناخن‌هایتان را براق و آنها را تقویت می‌کند.

 در یک کاسه‌ی کوچک، آب گرم بریزید و ۲ قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید، ۲ قطره روغن کندر، ۲ قطره روغن جوانه‌ی گندم، ۲ قطره آبلیمو و ۲ قطره روغن مر حجازی هم به آن بیفزایید. ناخن‌هایتان را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این ترکیب قرار بدهید و سپس با آب گرم آبکشی کنید. بعد از خشک کردن، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. این شیوه را دو تا سه‌بار در هفته به‌کار ببرید تا زمانی که بهبودی را ببینید.

یک قاشق چای خوری نمک، یک قاشق چای خوری جوش شیرین، یک قاشق چای خوری آب لیمو و نصف فنجان آب گرم را با هم مخلوط کنید. ناخن ها را به مدت ۱۰ دقیقه در محلول بخیسانید، سپس با یک برس نرم مالش دهید. دست ها را بشویید و مرطوب کنید.

یک قاشق چایخوری نمک دریایی و یک قاشق چایخوری آب لیموی فشرده شده را با نصف لیوان آب گرم مخلوط کنید و دستان خود را به مدت ۱۵ دقیقه درون این ترکیب خانگی ساده ای که درست کرده اید، قرار دهید. سپس، با کرم مرطوب کننده ی دست یا روغن پاک کننده، دست خود را بشوئید. 

اگر این کار را هر روز و به مدت دو هفته انجام دهید، رشد ناخن هایتان بیشتر شده، ناخن های تان سالم تر و قوی تر خواهند شد. در نتیجه رنگ زرد ناخن تان هم کم تر خواهد شد. برای اینکه این ترکیب خانگی بوی بهتری داشته باشد، می توانید یک تا دو قطره روغن عصاره ی رز نیز به آن اضافه کنید.


6- موز برای تقویت ناخن:

موز همیشه به عنوان راهی برای برآوردن نیاز پتاسیم بدن توصیه می‌شود، اما برای جذب بیوتین بیشتر نیز می‌توان از آن استفاده کرد. این میوه با محتوای زینک و سیلیکا می تواند ناخن ها را بهبود ببخشد و آنها را تقویت کند. موز همچنین حاوی ویتامین B6 است که معروف به ویتامینی برای حمایت از ناخن های سالم و براق می باشد. شما می توانید موز را به غلات صبحانه و جو اضافه کرده و از این میان وعده خود حسابی لذت ببرید


7- روغن هسته انگور برای تقویت ناخن:

روغن هسته‌ی انگور یکی دیگر از روغن‌هایی است که می‌تواند به شما در استحکام ناخن‌ها کمک کند. روغن هسته‌ی انگور جدا از این‌که یک روغن خوراکی است باعث ترمیم بافت‌های ناخن دست می‌شود. سرشار از ویتامین‌های A، D و E است. روغن هسته انگور تمام خواص روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آووکادو را دارد و اجازه نمی‌دهد ناخن‌های انگشت به راحتی خشک و شکننده شوند. 


روغن هسته انگور و تقویت ناخن

روغن هسته‌ی انگور یکی دیگر از روغن‌هایی است که می‌تواند به شما در استحکام ناخن‌ها کمک کند.


دقت کنید:  که بهترین راه برای جذب تمام روغن‌ها، این است که حتما قبل از مالیدن بر روی ناخن‌ها، ابتدا استحمام کنید و یا این‌که خوب دست‌های خود را با آب و صابون بشویید تا روغن‌ها بتوانند بهتر جذب ناخن‌ها شوند. 

خانم‌ها بیشتر از مردان باید در نگهداری ناخن‌ها بکوشند،زیرا همان‌طور که شرح دادیم خانم‌ها از لاک‌ها استفاده می‌کنند و این لاک‌ها باعث بروز انواع بیماری ناخن می‌شوند.برای تقویت ناخن از روغن هسته انگور استفاده کنید. روغن هسته‌ی انگور می‌تواند ناخن‌های ضعیف‌تان را مرطوب نگه‌دارد و ترک‌خوردگی‌های آن را درمان کند. روغن هسته‌ی انگور را به ناخن و کوتیکول بمالید. روزی دوبار و به‌مدت چند هفته این کار را تکرار کنید


8- استفاده از آبلیمو برای تقویت ناخن ها:

برای به دست آوردن بهترین نتیجه، ناخن‌های خود را به مدت ۱۰ دقیقه در این مخلوط قرار بده. جوش شیرین به همراه اسید موجود در آب لیمو باعث پاک شدن لکه‌های روی ناخن‌ها می‌شود. هنگامی که ناخن‌های خود را در این محلول قرار داده‌ای، می‌توانی یک مسواک نرم را روی ناخن‌ها بمالی و به کمک آن، به راحتی ناخن‌هایت را تمیز کنی. جوش شیرین به عنوان یک لایه‌بردار ملایم برای تمیز و سفید کردن ناخن‌ها فوق‌العاده است.

لیمو حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C است که می تواند باعث نرمی و تقویت ناخن شود. همچنین به درمان ناخن های زرد کمک کرده و ظاهری طبیعی و براق به آنها می دهد. لیمو سرشار از ویتامین C است. این ویتامین میزان تولید کلاژن را افزایش داده و به رشد سالم ناخن‌ها کمک می‌کند.

 آبلیمو به تقویت و درخشان کردن‌ ناخن کمک می‌کند. ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری آبلیمو ترکیب و آن را گرم کنید، تا حدی که دست‌تان نسوزد. با استفاده از یک تکه پنبه، آن را به ناخن‌ها بمالید و در طول شب دستکش بپوشید. می‌توانید آبلیموی تازه را با مقدار مساوی روغن آرگان ترکیب کنید و ناخن‌ها را به‌مدت ۲۰ دقیقه در آن قرار بدهید. هر دو راهکار پیشنهادشده را به‌مدت ۲ تا ۳ هفته و هر روز انجام بدهید.


9- استفاده از روغن زیتون برای تقویت ناخن ها:

روغن زیتون یک ماده معجزه‌گر در زیبایی موها، پوست و ناخن است. این روغن برای ناخن‌های خشک و مستعد به شکنندگی عالی است و باعث درخشندگی طبیعی ناخن‌ها می‌گردد. اگر در اثر کار کردن و استفاده از مواد شوینده، بافت ناخن‌هایتان آسیب دیده است، این ماده به خوبی می‌تواند بافت ناخن‌ها را ترمیم کند و از شکسته شدن آن‌ها جلوگیری نماید.

روغن زیتون یک درمان عالی برای ناخن های ضعیف است. روغن به مرطوب کردن ناخن ها کمک می کند. این ماده همچنین کمک می کند تا آسیب وارده به ناخن ها اصلاح شود و ریشه ناخن آبرسانی شود. تمام این خواص به نوبه خود منجر به تقویت ناخن ها و رشد صحیح آن ها می شود.

هیچ چیزی بیشتر از روغن زیتون در تقویت ناخن ها موثر نیست. روغن زیتون با رطوبت رسانی به ناخن ها و نرم کردن کوتیکول ها بهترین درمان برای ناخن های ضعیف و شکننده است.  برای تقویت ناخن از روغن زیتون استفاده کنید. روغن‌های گرم می‌توانند کیفیت و بافت ناخن را بهتر کنند. روغن زیتون را به چند روش می توانید استفاده کنید: ناخن ها را با روغن ماساژ دهید و بعد از ۱۵ دقیقه بشوئید. این کار را ۲ الی ۳ بار در روز تکرار کنید.

۳ قاشق چای خوری روغن زیتون گرم را با ۱ قاشق چای خوری آبلیمو ترکیب کنید و با گوش پاک کن به ناخن ها بمالید. بعد از خشک شدن دستکش بپوشید. این کار را هنگام خواب انجام دهید و بگذارید تا صبح روی دست ها بماند. صبح روز بعد با آب گرم بشوئید.

مقدار مساوی روغن جوجوبا، روغن بادام و روغن زیتون را با هم مخلوط و آنها را گرم کنید تا حدی که دست‌تان نسوزد. با استفاده از تکه‌های پنبه، روغن‌ها را به ناخن‌هایتان بمالید. اجازه بدهید ۱۰ دقیقه بمانند تا به بافت ناخن‌ها نفوذ و آنها را تغذیه کنند قبل از خواب کمی روغن زیتون به ناخن ها بمالید و با دستکش بخوابید.


10- آب گوجه فرنگی برای تقویت ناخن ها:

گوجه فرنگی جواب مشکل ناخن هایتان است. گوجه فرنگی حاوی مقادیر بالایی از بیوتین و لیکوپن می باشد که در افزایش رشد طبیعی ناخن ها و ضخامت آنها موثر است و سبب سلامت و براق شدن ناخن ها می شود. گوجه فرنگی همچنین سرشار از ویتامین A بوده و ویتامین C موجود در آن حتی از پرتقال نیز بیشتر است.

گوجه‌فرنگی سرشار از بیوتین (ویتامین B۷)  است که ناخن‌ها را ضخیم‌تر و محکم‌تر می‌کند. در یک کاسه، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان آب گوجه‌فرنگی مخلوط کنید و به‌مدت ۱۰ دقیقه ناخن‌هایتان را در آن قرار بدهید. این کار را هر روز انجام بدهید

کافیست تا آب گوجه فرنگی رو به ناخن هایتان بمالید و بگذارید 10 دقیقه روی ناخن ها بماند، می توانید انگشتاتون  رو با سلفون ببندید تا آب گوجه خشک نشه و روی ناخن ها بمونه. سپس با آب بشورید. این کار رو دوبار در هفته انجام بدید. برای بهبود رنگ طبیعی ناخن هاتون می تونید آب گوجه فرنگی را با چند قطره اسانس رزماری مخلوط کنید و محلول رو به مدت ده دقیقه روی ناخن هاتون قرار بدید. این محلول خاصیت مرطوب کننده برای ناخن هاتون هم داره.


11- آب برای تقویت ناخن:

شاید آب در میان داروهای خانگی بسیار ساده به نظر برسد اما بسیار جواب می دهد. از دست دادن آب بدن تاثیر زیادی در سلامت کلی شما و به خصوص ناخن ها دارد. دهیدراته بودن، ناخن ها و کوتیکول ها را ضعیف می کند. برای جلوگیری از این مشکل شما باید روزانه بین 8 تا 10 لیتر آب بنوشید. از مصرف میوه و سبزیجاتی که مقادیر زیادی آب دارند هم غافل نشوید و همچنین از نوشیدن زیاد چای، قهوه و الکل اجتناب کنید زیرا باعث کم آبی می شوند.

یکی از راه‌های رشد ناخن استفاده از آب نمک با ترکیب روغن زیتون است. این ترکیب کمک می‌کند تا ناخن‌های شما رشد خوبی داشته باشد و در عین حال مقاوم و سلامت هم بماند.یک سوم یک کاسه را از آب پر کنید.دو قاشق پر نمک به آب اضافه کنید.یک دقیقه آن را هم بزنید.یک قاشق روغن زیتون به آن اضافه کنید ولی هم نزنید.یک قاشق دیگرنمک به آب اضافه کنید و ۳۰ ثانیه هم بزنید.دست‌تان را داخل آن فرو ببرید و یک ساعت بگذارید بماند


12- استفاده از چای سبز برای تقویت ناخن :

مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند موجود در چای سبز باعث استحکام ناخن‌های‌تان می‌شوند و از شکنندگی‌شان پیشگیری می‌کنند. چای سبز یکی از مفیدترین گیاهان برای سلامتی در طبیعت است. این گیاه نه تنها به از بین بردن چربی های بدن کمک می کند بلکه آنتی اکسیدان موجود در آن از شکنندگی ناخن ها جلوگیری کرده و آن ها را تقویت می کند. چای سبز آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که در سلامتی و تقویت ناخن مؤثر است.

 در یک فنجان آب جوش، چند برگ چای سبز بریزید و کمی صبر کنید تا خیس بخورد. بعد از خنک شدن، ناخن‌ها را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن قرار بدهید. این کار را دوبار در هفته تکرار کنید. ناخن‌های‌تان را در این جوشانده‌ی گیاهی که از برگ‌های خشک چای سبز تهیه کرده‌اید، بخیسانید تا ناخن‌های شفافی داشته باشید.

می‌توانید ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز را با چند قطره روغن جوانه‌ی گندم و کمی نمک مخلوط کنید و ناخن‌ها را ۵ دقیقه در آن قرار بدهید و سپس با یک دستمال خشک، تمیزشان کنید. این شیوه را دوبار در هفته به‌کار ببرید.

 یک راه دیگر هم این است که چند قطره عصاره‌ی چای سبز را با روغن نارگیل یا ژل آلوئه‌ورا ترکیب کنید و یک یا دوبار در هفته ناخن‌هایتان را با آن ماساژ بدهید.به علاوه از زرد شدن رنگ ناخن ها نیز جلوگیری می کند. همچنین می توانید برای استفاده ابتدا چای سبز آن  را دم کنید و در فنجان بریزید. پس از سرد شدن ناخن ها را داخل آن قرار دهید. این کار را ۲ بار در هفته به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه انجام دهید.


13- استفاده از کره طبیعی ( شیا ) برای تقویت ناخن ها:

کره شیا به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای ناخن های خشک و شکننده  است. این حاوی ویتامین A و E و همچنین اسیدهای چرب ضروری است که به هیدراته کردن ناخن ها کمک میکند. مقدار کمی کره شیا را بر روی ناخن ها بمالید یک شب بماند سپس صبح روز بعد با آب ولرم شسته و هر روز این کار را انجام دهید

کره‌ی شیا یک مرطوب‌‌کننده‌ی فوق‌العاده است. کره‌ی طبیعی شیا را به ناخن و کوتیکول بمالید تا تغذیه شوند و قوی و محکم بمانند. همچنین کره‌ی شیا می‌تواند کوتیکول و آسیب‌دیدگی‌های ناخن را ترمیم کند.  این راهکار را قبل از کارهایی مثل مانیکور، لاک زدن و … انجام بدهید.


14- دانه آفتاب گردان برای تقویت ناخن:

استخوان، بافت زنده ای است که مانند دیگر ارگان های بدن و حفظ و عملکرد عالی خود نیاز به تغذیه عالی دارد. گرچه اکثر افراد کلسیم را با سلامت استخوان مربوط می کنند این تنها یک گروه از مواد مغذی است که برای سلامت استخوان لازم است، به طور خاص، منیزیم، فسفر و مس منگنز باعث ایجاد مواد معدنی مناسب استخوان می شود.آفتاب گردان یکی از بهترین دانه های مغزی حاوی مواد معدنی است که با استخوان رابطه مستقیم دارد.

دانه های آفتابگردان منبعی غنی از مواد مغذی هستند. آنها دارای مواد معدنی مانند منگنز و مس هستند که برای تولید بافت همبند در استخوان ها و غضروف ها مفیدند و به تقویت ناخن هم کمک می کنند. می توانید دانه های آن را روی سالاد بریزید و میل کنید


15- استفاده از روغن کتان برای تقویت ناخن ها:

روغن دانه کتان را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا نتایج طولانی مدتش را بر روی مو و ناخن ها ببینید. دانه های کتان شامل چربی های مفید تیامین ، منیزیم و امگا 3 هستند که به کنترل التهاب، تغذیه و رشد کمک می کنند. تیامین و منیزیم برای رشد ناخن مفید هستند که به سختی در مواد دیگر یافت می شوند.

کتان دارای عناصری مانند ویتامین B، منیزیم، پتاسیم، لسیتین، زینک و پروتئین برای سلامت ناخن ها بسیار مهم و حیاتی هستند. به علاوه بذر کتان حاوی اسیدهای چرب اومگا۳ که برای سلامت ناخن ضروری هستند می باشد.روغن کتان حاوی ریزمغذی‌هایی همچون ویتامین B، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا۳ است که برای سلامت ناخن ضروری است.  گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی روزانه نیز روش دیگری برای تقویت ناخن ها می باشد.

می‌توانید روغن کتان را مستقیما روی ناخن‌ بمالید و چند دقیقه ماساژ بدهید. قبل از خواب این کار را انجام بدهید و دستکش بپوشید. می‌توانید روغن کتان را در رژیم غذایی‌تان هم مصرف کنید. مثلا به اسموتی یا غلات صبحانه‌تان ۲ قاشق غذاخوری روغن کتان اضافه کنید.


16- استفاده از روغن کرچک برای تقویت ناخن ها:

تنها عیبی که می توان به روغن کرچک گرفت بوی بد آن است. این روغن سرشار از خواص مفید برای بدن است. روغن کرچک سوخت و ساز سلول ها را تقویت می کند و اسید لینولئیک و اسید استریک آن از بخار شدن رطوبت جلوگیری می کند و مانع  تاثیرات گرما و اشعه خورشید می شود.

روغن کرچک نه‌تنها برای محکم کردن ناخن مفید است، بلکه با عفونت‌های قارچی نیز مبارزه می‌کند. چند قطره روغن نعناع را با مقداری روغن کرچک مخلوط و نمک اپسوم به آن اضافه کنید. انگشت‌هایتان را به‌مدت ۱۰ دقیقه در این ترکیب غوطه‌ور کنید و سپس با آب بشویید.


17- استفاده از روغن درخت چای:

روغن درخت چای یکی دیگر از عناصر چند منظوره است که می تواند ناخن های آسیب دیده را ترمیم و تقویت کند. خواص ضد عفونی کننده آن به پیشگیری و درمان عفونت های قارچی که اغلب باعث  ضعیف و شکننده شدن ناخن ها می شود کمک می کند. 

همچنین می تواند شما را از شر ناخن های رنگی یا زرد خلاص کند. این روغن گیاهی ناخن ها را به خوبی تقویت می کند. خاصیت ضدعفونی کننده این روغن با عفونت های قارچی که باعث شکنندگی و ضعف ناخن ها می شوند مبارزه می کند.

روغن درخت چای می‌تواند شکنندگی‌ ناخن ناشی از عفونت قارچی را درمان کند. چند قطره روغن درخت چای را به نصف یک کپسول محتوی روغن ویتامین E اضافه کنید، آن را به ناخن‌ها بمالید و چند دقیقه ماساژ بدهید.

 حدود نیم‌ساعت صبر کنید و بعد از آبکشی با آب ولرم و خشک کردن، مرطوب‌کننده بزنید. این کار را یک ماه و هر روز دوبار انجام بدهید چند قطره روغن درخت چای را داخل کمی آب گرم بریزید و به مدت ۳ دقیقه ناخن ها را داخل آن قرار دهید. این کار را هر چند مرتبه که می توانید در هفته تکرار کنید.


18- استفاده از گیاه دم اسب :

این گیاه باعث تقویت ناخن های شکننده شده و سرعت رشد آنها را بالا می برد. گیاه دم اسب یک گیاه موثر برای رشد ناخن ها می باشد، گیاه دم اسب یک منبع کلسیم، سیلیس و سایر مواد معدنی مفید برای تقویت ناخن می باشد. 

برای تقویت ناخن از گیاه دم اسب استفاده کنیدگیاه دم اسب، غنی از یک ماده‌ی معدنی ضروری به نام سیلیکاست که برای تقویت ناخن مفید است. همچنین گیاه دم اسب می‌تواند در برطرف کردن لکه‌های سفید روی ناخن مفید باشد. 

به یک فنجان آب گرم، دو قاشق غذاخوری گیاه خشک‌شده‌ی دم اسب اضافه کنید و روی فنجان را بپوشانید، ۱۰ دقیقه صبر کنید تا خیس بخورد. بعد از خنک شدن، ناخن‌ها را ۲۰ دقیقه در آن قرار بدهید. ناخن‌ها را خشک کنید، به آنها روغن زیتون بزنید و در طول شب، دستکش بپوشید. این کار را ۳ تا ۴ بار در هفته انجام بدهید. برای تقویت ناخن هایتان نیز کافیست دم کرده آن را به ناخن ها بزنید. مصرف دمنوش آن نیز برای تقویت مو و ناخن ها موثر است


19- استفاده از نعنا و بابونه برای تقویت ناخن :

برای تقویت ناخن از نعنا و بابونه استفاده کنید. این ترکیب گیاهی می‌تواند ناخن‌هایتان را تغذیه و آنها را معطر و خوشبو کند. یک قاشق چای‌خوری چای بابونه و یک قاشق چای‌خوری چای نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه و ۲ ساعت صبر کنید تا خیس بخورد و سپس از صافی رد کنید. حالا یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون و ۲ قاشق غذاخوری آرد گندم به این ترکیب اضافه کنید. تمام مواد را به‌خوبی مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی ناخن‌ها بمالید. پس از یک ساعت آبکشی کنید. این شیوه را یک یا دوبار در هفته به‌کار ببرید.


20- سیب زمینی برای تقویت ناخن:


سیب زمینی برای تقویت ناخن

 بتاکاروتن سیب زمینی شیرین در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و کمبود ویتامین A در بدن می تواند ناخن ها را شکننده و خشک کند


سیب زمینی غنی از فیبر و پتاسیم است که بیشترین فایده را دارد. سیب زمینی شیرین حاوی بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هاست که وجودشان برای بدن انسان مهم است. آنها می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و به شما ناخن هایی سالم و قوی بدهند. بتاکاروتن سیب زمینی شیرین در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و کمبود ویتامین A در بدن می تواند ناخن ها را شکننده و خشک کند. سیب زمینی شیرین را 10 دقیقه در آب بپزید. پس از پخته شدن اجازه دهید سرد شود و سپس پوستش را جدا کنید. حداقل یک و نیم فنجان سیب زمینی شیرین باید در روز مصرف کنید تا نتیجه اش را مشاهده نمایید


21- چای گزنه برای تقویت ناخن:

گزنه گیاهی پر طرفدار است که به طور وسیع در غذا و دارو در سراسر دنیا مصرف می شود و از قرن ها قبل هم بسیار پر طرفدار بوده است. این گیاه به دلیل محتوای بالای مواد معدنی اش، برای ناخن، مو و پوست سالم بسیار مفید است.

 می توانید با آن چای گزنه درست کنید. این چای به خاطر وجود ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت و رشد بهتر ناخن مفید است. همچنین می‌توانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود، موادی معدنی که برای ناخن‌های سالم به آنها نیازمندید.

چای گزنه از شکنندگی ناخن ناشی از کمبود سیلیکا پیشگیری می‌کند. ۲ تا ۳ قاشق چای‌خوری برگ خشک گزنه را با یک فنجان آب جوش ترکیب کنید و روی آن را بپوشانید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. بعد از صاف کردن، کمی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید. تا مدتی هر روز این کار را انجام بدهید.

برای تقویت ناخن ها و اگر عفونتی یا قارچ داشته باشند آبلیمو و روغن هسته انگور و چای گزنه بهترین راه برای درمان عفونت و قارچ های ناخن است استفاده از پروتئین و ویتامین ها باعث افزایش و تقویت ناخن ها می شود.

 از اینکه با پرچم همراه بودید کمال سپساگزاری را دارم. امیدوارم از این مقاله استفاده کافی رو برده باشید و به مقالات دیگر در این سایت سر بزنید.



آموزش:


اشتراک گذاری:
نویسنده
رتبه مدرس
شماره تماس:

تاریخ عضویت:۱۳۹۷/۰۷/۲۳


تعداد درس:۲۳۵
قیمت: رایگان!
پرسش و پاسخ (0)
سوالی دارید؟ اینجا بپرسید...
نام کاربری: برای ارسال کامنت، باید ابتدا وارد سایت شوید.